Semillas de Chía

Semillas de Chía

Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal.

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Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estás a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso.

Reducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad.

El sabor de las semillas de chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. 

Veamos algunos ejemplos de alimentos combinados con semillas de chía:

galletas con semillas

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Smoothie con frutos rojos y semillas de chía

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con mermelada, iogurt y semillas de chía

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snacks de semillas de chía

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Con plátano, iogurt, láminas de almendra y semillas de chía

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iogurt, plátano, arándanos y semillas de chía

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He de deciros que yo he incorporado las semillas de chía a mi dieta, las tomo en el desayuno, junto con un yogurt, frutos secos… bueno ya os hable de mi desayuno, lo podéis recordar en la entrada sobre desayunos que hice hace unas semanas… Espero que le dais una oportunidad a las semillas de chía!

Ah! y yo suelo comprar las semillas de chía en Herbolario Navarro, que son muy amables y tienen unos profesionales excelentes, que te ayudan en todo lo que necesitas!! (no patrocinado)

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CLARA FLORS

Enamorada de la vida y con ganas de aprender y disfrutar más aún si se puede. Feliz de estar viva. Personal Shopper por vocación y profesión. Organizadora de eventos varios y acepto casi cualquier reto, dentro de un límite!
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